高専生日記３

8月22日　天候：晴れ　水温：高くて吐きそう

・アップ　100×6　2'00　IM　：　800ｍ

(´・ω・`)個人メドレー・・・


・プル　100×10×2　1'40　：　2000ｍ

このメニューで死にましたｗ
1'45にしたらよかった。


・キック　50×8　Hard　2'00　：　400ｍ

力でないので全然ダメ。


・Loosen　50　：　50ｍ

休憩。


・メイン　50×8×3set　0'55,1'00,1'00　：　1200ｍ

55とか1分とかでしか泳げないくらいしんどかった。


・ダウン　50×6　1'10　：　300ｍ

終了。


600＋2000＋400＋50+1200＋300＝4550ｍ

このあと買い物でマルチエフェクターやら買ったわけですが、
翌日体調崩して部活休みました。ｗ

今日のメニューはちょっと割愛。

まあただひとつ言えることは・・・

「人間という生き物はすぐ楽なほうに行きたがる」

ということやね。

これで「あ・・・」と思う人も思わない人も、また明日。ｗ

8月18日　天候：晴れ　水温：程よい

・アップ　100×8　2'00　IM　：　800ｍ

いやだからもうIMは・・・＿|￣|○


・プル　200×5　3'20　：　1000ｍ

本当は6本だったけど、2本目に入る前にパドルのゴムがはずれやがる
というアクシデントに見舞われて2本目をパス。


・キック　25×4　MAX　1'00　：　100ｍ

これが意外と疲れる。たった100なのにね。


・メイン　100−400−100　ピラミッド　1'40/100m　：　1600ｍ

100 200 300 400 300 200 100　と泳ぐのがピラミッド。
400がやっぱ一番きついと感じた。
けど、この練習緊迫感みたいなのがあって面白い。
あくまで終わったあとに言える感想であって、泳いでる最中は
しんどい以外のなにものでもないのだがｗ


・ダウン　50×6　1'10　：　300ｍ

終了。

800＋1000＋100＋1600＋300＝3800ｍ
この日9時から11時30分くらいまで学生会の企画で校内清掃みたいなのが
あったため、「今日の練習は自主トレだなヘッヘヘ」とか思ってたんですが

4900ｍのメニューがあることが発覚。
後に4000ｍにまでカット(時間が時間だしね)されたんですがね。

ある意味17日より精神的にきついもんがあったなと。
しかも頭痛もあったので・・・。

終了後はこの日も恒例の宿題やってから帰宅→午後4時過ぎ。
そして午後4時に昼食でしたｗ

8月17日　天候：晴れ→雨→晴れ　水温：徐々に高く

・アップ　100×6　1'50　：　600ｍ

個人的にはアップは2分がいいんですけどねｗ。


・プル　100×16　Desending4　1'45　：　1600ｍ

ディセンディングだったからなんとかなったという感じ。
隣のやつ(ていうか同インターバルで泳いでる人ら)が速いｗ


・キック　50×20　IM　1'15　：　1000ｍ

これは妥協したかもしれない。ｗ
1分10秒でもいこうと思えば行けた。ただBaとBrが・・・(´・ω・`)


・メイン　100×8×2　Neg、Even　1'40　：　1600ｍ

ネガティブは調子良かった。
イーブンは残り4本くらいからきつかった。
なんとか全部だいたい1'27くらいで泳げた。


・ダウン　50×8　1'10　：　400ｍ

今日は4000くらいやろとか思ってたのにと思いつつ終了。

600＋1600＋1000＋1600＋300＝5100ｍ
久しぶりに体動かすのにこんだけ泳ぐのはきつかった。

それよりも肌が焼けてヒリヒリして痛い・・・(´・ω・`)

終了後は恒例の宿題やってから帰宅→午後3時過ぎ。
その後ようやく昼飯→ダラダラ→現在。

このダラダラをどうにか有効に利用したいなあ
コーヒー飲むの忘れてたわ。ｗ

では。

8月9日　天候：快晴　水温：ちょっと高いな

・アップ　100×8　IM　2'00　：　800ｍ

いきなりメインかよｗ
最初誤って1分50秒のところで泳いでて、本当のメインでした。

・キック＋スイム　50×12　1'00　：　600ｍ

キックは全部BuでスイムはBu×1＋Fr×3を3セットに。


・キック　25×4　MAX　1'00　：　100ｍ

明日高校生側（1年〜3年）は試合があるので本来少ないキックのダッシュ。

・Loosen　100　：　100ｍ

休憩。

・メイン　100×8　1'40　：　800ｍ

試合前は100とかしないんですけどね。
これはまあ意外といえば意外でした。

・スタート　50×2 25×4　：200ｍ

まあ今日はタイムがでなかったですね。
泳ぎ終わった直後はいいタイム出た！と思ったんですがね。。。

・ダウン　50×8　1'10　：　400ｍ

本日終了。

800＋600＋100＋100＋800＋200＋400＝3000ｍ
最初のアップだけキツかったのでした。

しばらくオフです。
明日はまあ高校の大会を見に行くついでに泳ぎますが。

7月22日　天候：快晴　水温：丁度良し

・アップ　50×4×3　Fr,IM,Style　1'00　：　600ｍ

4本Fr、1種目ずつ（IM）、専門。
昨日より調子が悪いように感じた。(´・ω・`)

・プル　200×8　3'20　：　1600ｍ

やっぱり200のほうが楽（昨日参照）に感じますな。
なんとか全部2'55前後でまとめる。

・キック　50×12　Variety　1'15　：　600ｍ

この「Variety」（意味：変化→タイムに変化をつけて泳ぐ？）の
意味が分からず結局イーブンペースで12本泳いだ。
某氏は「バラエティ？→バラエティ番組」と捉え、
「楽しく泳げばいいんちゃう？フーフー」←HG？
とか言ってました。バカだと思いました。
ちなみに読みは「バラエティ」より「バライエティ」のほうが近い。

・Loosen　50　：　50ｍ

休憩。

・メイン　50×8×3　Broken set on 10'00　：　1200ｍ

全セット25Bu,25Frで（0'55×2と1'00）行きました。
最後一本だけAllBuで行ったら37秒くらいでした。

・ダウン　50×6　1'10　：　300ｍ

本日終了。

まあBuの体力がついてきたなと思いつつも、今日を最後に来週土日の
試合まで学外実習で泳げないので、結局うんこタイムしか出ないでしょう。

さて。

水泳教室ですが。

例年をはるかに上回るレベルの高さ。

ある意味今までが恵まれていたのか。

泳げない子が対象なのに「泳げるー」とかいって颯爽と泳いでる子がいた
今までとは今年はわけが違うわけでして。

顧問「さあシャワー浴びてきて」
小学生A「シャワー怖い」

masa「　　（ ；＾ω＾）　…　
　　　　　　（⊃⊂） 　　　　　」

これは大問題ですな。ｗ

しかしその子、朝はシャワーをよけるように通っていたのが、
教室後のシャワーではちゃんとシャワーの真下を通って頭を洗えるように。

さすがわし子供は慣れるのが早いですな。

この水泳教室も学外実習があるため、自分は今日が最後です。

果たして彼ら（彼女ら）は泳げるようになるのか・・・？
結果だけしか聞けないのは少し残念だ。

では。

7月21日　天候：雨　水温：冷たすぎ

・アップ　100×6　1'50　：　600ｍ

水温が低すぎるからかどうも泳ぎがぎこちない。

・キック　25×10　Hard　1'00　：　250ｍ

先にキック、しかもハードですか。(´・ω・`)
多分距離少ないからまだキックあるやろうなと思いつつハード。

・プル　100×16　1'40　：　1600ｍ

200×8よりも精神的にきつく感じる。
基本的に1'25〜1'28で回ってたものの中盤の11、12本目は1'30かかった。

・キック　50×8　Hard　1'30　：　400ｍ

や　っ　ぱ　り　な　。　しかもハー（略
水温が低いから潜ってると息苦しさを普段より感じる。

・Loosen　50　：　50ｍ

休憩。

・メイン　50×16　（1Easy＋3Hard）×4set　1'15　：　800ｍ

HardはBu,Fr,Frで消化。
Buの調子が上がってきたような気がするけど、もちろんいまさら手遅れ。
諸事情？により20本から16本に変更。

・ダウン　50×6　1'10　：　300ｍ

本日終了。

600＋250＋1600＋400＋50＋800＋300＝4000ｍ

「全国に向けて2週間調整を行う。メニューは多く、少なくを繰り返す」（顧問談）
というわけで、今日は少なめ。つまり明日は・・・（、、）

どっちにしろ、少なくなると必然的にダッシュが増えてしんどさは
変わらないかも知れないけどね、個人的にはこっちのほうが好きかな。

このあとの水泳教室は悪天候により泳がず、体操とスライム作って終わりました。

体操の時「相手の背中に『ひらがな』を書いて何と書いたか当てあいっこする」
というのをすることになったため、小学生に「す」とか「た」とか
やってたんですが、小学生が僕の背中にいろいろ書き始めた結果


小学生A「これ何の『虫』でしょう？」


masa「？」


小学生A「クワガタ」


masa「ｗ」


小学生B「この漢字当てて」

小学生A「今度は身近にいる虫」


小学生B「こ（略


キミたち、先生の話聞こうねｗ
というわけで、疲れました。明日はもっと疲れそうです。

では。